クリスタルトマトは、一般的に「飲む日焼け止め」と言われているサプリメントです。
芸能人にも愛好者がいること、「すごい効果がある」と評判になっていることから、クリスタルトマトに興味のある人もいるでしょう。
完全に紫外線を防止できるわけではありませんが、美容に必要な成分を補給できるのは事実です。
当記事では、クリスタルトマトに期待できる効果や、効果アップにつながる飲み方、飲用する際の注意点を解説します。
クリスタルトマトの使い方を理解した上で、普段の紫外線対策と併用すれば、確かな効果を実感できるでしょう。
1. クリスタルトマトの効果
クリスタルトマトには、美白や美容を気にする人に嬉しい効果が期待できます。まずは、どのような効果が期待できるのか、いつから効果は発現するのかを説明します。
1-1.効果が期待できる?
クリスタルトマトには「紫外線ダメージをケアする」「美しく健康な肌を保つ」などの効果が期待できます。
クリスタルトマトの原料は、「クリスタルトマト」という品種の白いトマトです。特定の地域で遺伝子組み換えを行わない方法で栽培されています。
黄色や赤色のトマトと異なり、ほぼ無色のカロテノイドを含んでいる点が、クリスタルトマトの特徴です。
通常のカロテノイドは動植物に広く存在する黄色や赤色の色素を指しますが、クリスタルトマトには色素がありません。
クリスタルトマト1粒には赤いトマト約170個分のカロテノイドが含まれていると言われています。
また、クリスタルトマトはL-システインも配合されています。L-システインは、皮膚・髪・爪などに存在するアミノ酸です。
体の内側の健康を保つにはL-システインを補給する必要がありますが、普段の食事では不足しやすいと考えられています。
1-2.いつから効果が表れる?
クリスタルトマトの効果は飲んですぐに表れるわけではなく、3週間以上飲み続けることで少しずつ変化が実感できると言われています。
また、サプリメントの使用を中止すると、徐々に以前の肌状態に戻る可能性があります。
そのため、クリスタルトマトから美肌に嬉しい効果を得たい場合は、数か月にわたり継続することをおすすめします。なお、効果の表れ方や持続期間には個人差があります。
2. クリスタルトマトの効果的な飲み方
クリスタルトマトは、1日1粒を目安に飲むとよいでしょう。
医薬品ではなくサプリメントなので、朝・昼・晩の時間帯はもちろん、食前・食後を問わず、好きなタイミングで摂取可能です。
クリスタルトマトの効果を実感するには、ある程度続ける必要があります。そのため、毎日同じ時間帯に飲用する習慣を付けるのがおすすめです。
大量に飲んでも高い効果が出るわけではないので、1日に何度も飲むことは避けましょう。
3. クリスタルトマトの効果を高める方法
クリスタルトマトを飲むだけで紫外線はカットできません。クリスタルトマトの効果を高めるには、日頃の紫外線対策も必須です。
ここからは、クリスタルトマトと並行して取り入れたい3つの紫外線対策方法について紹介します。
3-1.日焼け止めを併用して使う
紫外線は季節を問わず降り注いでおり、対策を忘れるとシミや肝斑などの肌悩みにつながる恐れがあります。
サプリメント効果を高めて透明感のある肌を目指すためには、1年を通して日焼け止めを塗る必要があります。
日焼け止めを選ぶ際は以下の点に着目し、自分に合うものを使いましょう。
・SPFやPAの数値
SPFは、肌の赤みなどを引き起こす紫外線B波の防御効果を示した値です。数字が大きいほど紫外線防御力が高くなります。
一方の、PAは紫外線A波の防御効果を示し、「+」の数が多いほど紫外線の防御力が高いことを表しています。
SPFやPAが高いと紫外線から肌を保護する効果がありますが、肌への負担も考慮するのが大切です。
たとえば、近所への買い物・散歩など短時間の外出は「SPF15、PA+」程度でも問題ないとされています。
・日焼け止めのタイプ
日焼け止めには、乳液やジェルなどのさまざまなタイプがあります。使うシーンに合わせて、落ちにくさも考慮しましょう。
・紫外線吸収剤・散乱剤の有無
肌内部に紫外線が届くのを防ぐ紫外線吸収剤・散乱剤の有無で選ぶのも1つの方法です。
3-2.帽子やアームカバーなどを身に付ける
サプリメントと併用して、日傘をはじめとする、日焼け対策グッズを活用するのも有効です。日傘以外で、パーツごとの日焼け対策に活用できるアイテムとしては、以下が挙げられます。
顔:帽子、サングラス、紫外線を防ぐ効果がある化粧品
首・デコルテ:襟付きの服、タートルネックの服、スカーフ
腕:アームカバー、羽織
たとえば、つばの広い帽子を着用すると、顔や首・デコルテを太陽の光からガードできます。
薄着の季節に日焼け対策を行いたい場合は、カーディガンなどの羽織もので腕周りを覆うとよいでしょう。
3-3.日焼け対策につながる栄養素を摂取する
日頃の食事からも日焼け対策につながる栄養素を摂取しましょう。積極的に取り入れたい栄養素と主な働きは、以下の通りです。
栄養素 |
働き |
代表的な食材 |
ビタミンA |
皮膚や粘膜を健康に保つ |
レバー、卵黄、ニンジンやホウレンソウなどの緑黄色野菜 |
ビタミンB群 |
皮膚や粘膜を健康に保つ |
レバー、ウナギ、カツオ、マグロ、納豆、乳製品 |
ビタミンC |
紫外線ダメージを受けた肌の回復をサポートする |
アセロラ・キウイなどの果物、パプリカ・ブロッコリーなどの野菜 |
ビタミンE |
脂質の酸化を抑える |
アーモンド、ヒマワリ油・菜種油などの植物油、アボカド |
βカロテン |
活性酸素から体を守る |
ニンジン、ホウレンソウ、ピーマン、スイカ |
アスタキサンチン |
活性酸素から体を守る |
鮭、エビ、カニ |
上記の栄養素を含む食材を取り入れることで、体の内側から肌の健康をサポートする効果が期待できます。サプリメントに加えて、バランスの取れた食事も意識しましょう。
4. クリスタルトマトを飲む際の注意
クリスタルトマトは、トマト由来の自然食品です。しかし、トマトアレルギーがある人がクリスタルトマトを飲むと、アレルギー反応を起こす恐れがあるため注意が必要です。
また、医師からトマトの摂取を控える旨の指示があった場合は、クリスタルトマトの摂取を中断してください。
5. クリスタルトマトのよくある質問
最後に、クリスタルトマトに関してよくある質問と回答を紹介します。クリスタルトマトのサプリメント服用を検討するにあたり、不安や疑問を解消するための参考にしてください。
5-1.クリスタルトマトに副作用はありますか?
A:クリスタルトマトは天然のトマトで作られており、医薬品ではないため、サプリメント摂取による重篤な副作用は報告されていません。
1日1粒を目安に摂取し、バランスのよい食事を心がけましょう。
5-2.妊娠中・授乳中でも使用できますか?
A:クリスタルトマトは、妊娠中や授乳中でも使用して問題ありません。ただし、トマトアレルギーを持つ場合はアレルギー反応を起こす可能性があるため、使用を控えましょう。
5-3.クリスタルトマトはどこで買えますか?
A:クリスタルトマトは医療機関専売のサプリメントなので、取り扱いのあるクリニックやオンラインショップなどで購入できます。
初回はカウンセリングが必要となるケースが多いので、忙しくて足を運ぶのが大変な場合はオンラインカウンセリングの利用を検討してみてください。
まとめ
クリスタルトマトは、白いトマトを使ったサプリメントで、カロテノイドやL-システインを多く含むことが特徴です。
そのため、栄養補給によって紫外線ダメージをケアする効果や、美しく健康的な肌を維持する効果が期待できます。
クリスタルトマトの効果は飲んで即座に表れるわけではなく、継続的な飲用が必要です。
クリニックのオンラインカウンセリングを経て購入できるので、クリスタルトマトの摂取を始めたい場合はまずは診療の予約を入れましょう。
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